U3F1ZWV6ZTk4NTY0OTc0MjYyOTdfRnJlZTYyMTgzMzA4NzYxMzA=

دليل تحسين الذات يستحق القراءة

 


 دليل تحسين الذات يستحق القراءة



هناك كتب وندوات مختلفة يمكن أن تساعدك في جمع بعض دليل تحسين الذات. كل هذه المصادر تتعارض مع العوامل السلبية في حياتك.


يهدف دليل تحسين الذات هذا إلى تقديم أفضل الحلول للقضاء على هذه العوامل للأبد. أو على الأقل لتقليله بشكل كبير.


العمل والاجتماعات والمواعيد النهائية والمواعيد والمكالمات الهاتفية والتسوق وإخراج الكلاب وما إلى ذلك - كل هذه أشياء يتعين على معظم الناس إنجازها يوميًا.


في معظم الأوقات ، يوجد في قائمة الانتظار أشياء أخرى مثل: العائلة والأصدقاء وحتى أنفسنا.


أحيانًا نكتشف بعد فوات الأوان أن النقاط المذكورة في قوائم الانتظار هي ، في الواقع ، الأهم ، وللأسف ، في بعض الأحيان ، لا ندرك ذلك على الإطلاق ، لذلك نجد أنفسنا نتساءل عن سبب عدم سعادتنا.


كل هؤلاء الناس يعرفون أن الوقت أكثر من المال - الوقت يعني أولاً وقبل كل شيء الحياة ، وأكثر من ذلك ، يعني حياتنا.


هذه هي الطريقة التي علينا واجب عدم الاستسلام في المواقف العصيبة والخوض القتال من أجل متعة الحياة.


دعونا لا ننسى أيضًا أن سوء إدارة الوقت يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية هائلة ، على المستويين الجسدي والعقلي.


ولكن هناك أخبار جيدة! يمكن تدجين الوقت - يمكننا أن نجعله يطيعنا بطريقة معينة. الخطوة الأولى في تنفيذ هذه العملية هي تحديد العناصر التي تفسد وقتك. عادة ، يتم تقسيمهم إلى مجموعتين:


العوامل الخارجية (المكالمات الهاتفية غير المتوقعة ، المحادثات الهاتفية الطويلة جدًا ، الزيارات غير المخطط لها ، سياسة الأبواب المفتوحة ، عدم وجود موظفين مدربين بشكل كافٍ ، الاجتماعات المتكررة ، الانقطاعات التي يسببها الزملاء والأصدقاء والعائلة وما إلى ذلك)


العوامل الداخلية - المتعلقة بشكل صارم بأفرادنا (الأولويات والأهداف التي تتغير ، وعدم وجود خطة عمل يومية ، وعدم وجود مواعيد نهائية مفروضة ذاتيًا ، والميل إلى الاهتمام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ، والفوضى ، والتأخر في الحل الصراعات ، عدم القدرة على قول لا ، عدم اتخاذ القرار ، التعب).


من خلال قراءة التعداد أعلاه ، ربما تكون قد صورت تذكر جميع المواقف المماثلة التي مررت بها. الآن ، كل ما عليك فعله هو إيجاد طريقة لهزيمتهم والقضاء عليهم ، بحيث يمكنك أن تكون أمًا لوقتك مرة أخرى.


فيما يلي ثلاث طرق ممكنة للقيام بذلك:


تعتاد على كتابة كل شيء. إنه مفيد ، خاصة إذا كانت لديك ذاكرة سيئة. وإلا فقد تفشل في تذكر الذهاب إلى اجتماعات مهمة وإجراء مكالمات هاتفية مهمة والرد على الرسائل التي وعدت بالرد عليها.


يمكنك أيضًا كتابة الأفكار الرائعة والإلهام الذي يخطر ببالك في أكثر اللحظات غير المتوقعة.


ضع قائمة بالأولويات. لا يستغرق رسمها سوى القليل من الوقت ويمكنك القيام بذلك أثناء تناول قهوة الصباح. اكتب الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها في ذلك اليوم بترتيب أهميتها وإلحاحها.


تعلم أن أقول لا. أحد الأخطاء الكبيرة التي يرتكبها الكثير منا هو أننا نضع مشاكل الآخرين أمام مشاكلنا. ومع ذلك ، من خلال مساعدتهم في الأوقات العصيبة بالنسبة لنا ، فإننا نشعر بالإحباط والتوتر ونجد أنفسنا غير قادرين على احترام الارتباطات السابقة.


كل هذه النصائح موجودة أيضًا في كتاب جان لويس سيرفان شرايبر "فن جديد للوقت ضد الإجهاد" وهي تدعونا للتأمل في أن إدارة الوقت هي أيضًا فلسفة للحياة أكثر من كونها سلاحًا ضد الإجهاد.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة