U3F1ZWV6ZTk4NTY0OTc0MjYyOTdfRnJlZTYyMTgzMzA4NzYxMzA=

اتباع أوراق عمل تحسين الذات عن ظهر قلب

 



اتباع أوراق عمل تحسين الذات عن ظهر قلب



هل تمنيت يومًا أن تكون حياتك أفضل بكثير وأكثر إرضاءً من تلك التي تعيشها الآن؟ احصل على ورقة عمل لتحسين الذات يمكنك وضع خططك عليها لتحويلها إلى واقع.

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك التخطيط لها في ورقة العمل الخاصة بك لرحلة إبحار سلسة نحو هدف تحسين الذات.


استيقظ مبكرا.


لتتمكن من تحقيق ذلك ولا تزال تتجنب فقدان أي نوم ثمين ، يمكنك الذهاب إلى الفراش قبل نصف ساعة فقط للاستيقاظ قبل نصف ساعة مما تفعل عادةً.


ما علاقة هذا بتحسين الذات؟


يمكن أن تختلف الإجابة قليلاً بالنسبة للأشخاص المختلفين. لتبدأ ، تحتاج إلى إيقاظ نفسك تمامًا والتخلص من خمول الصباح الباكر.


بعد أن تكون متيقظًا تمامًا ، اخرج من منزلك وشاهد شروق الشمس. لا شيء يضاهي منظر الصباح المنعش ليضعك في طريقك نحو وجهة تحسين ذاتك.


هذا العمل البسيط ولكن المرضي للغاية سيرفع معنوياتك ويساعد في تحسين الذات.


إذا كنت غير قادر على القيام بذلك ، قم بالمشي السريع أو الركض أو الجري حسب ما تفضله وما يمكنك القيام به جسديًا.


تناول الإفطار.


لبدء يومك على قدم وساق والبقاء متماشياً مع خطة تحسين الذات ، فهذا أمر ضروري عملياً. أنت بحاجة إلى الطاقة التي يوفرها لك هذا لإنجاز مهامك اليومية.


إذا كنت تعاني من الضغط المفرط على الوقت ، يمكنك تجربة الحبوب والحليب أو حتى قطع قليلة من الفاكهة الطازجة.


أي من هذه البدائل أفضل من تخطي وجبة الإفطار.


ابتسم كثيرا.


عندما تذهب إلى أماكن ، ابتسم أكثر للآخرين ، حتى لو وجدت صعوبة في البداية. ما عليك سوى تقويس شفتيك قليلاً أثناء إجراء اتصال بالعين مع إنسان آخر.


يتم كتابة هدف فعال.


الغرض الأساسي من ورقة عمل تحسين الذات.


هذا مفيد وضروري للغاية لأنه ستكون هناك أوقات ستجعلك فيها أهداف تحسين نفسك غير مرتاح وقد تفقد موقعها.


عندما يحدث هذا ، تحتاج إلى كتابتها للحفاظ على المسار الصحيح والمساءلة. إن نشر أهدافك على الثلاجة أو لوحة الإعلانات أو في مخططك يضمن تذكيرك بها بشكل يومي.


قم بمراجعتها بشكل منتظم.


يجب عليك مراجعة أهداف تحسين نفسك من أجل البقاء على المسار الصحيح. تحقق من ورقة العمل الخاصة بك على الجدول الزمني الذي حددته. مراجعتها تجعلك تلتزم بإنجازها.


وفقًا للدراسات ، فإن 1 ٪ فقط من السكان يفهمون بالفعل كيفية تحديد الأهداف بشكل فعال. هذا هو السبب وراء عدم اتباع الكثير من قرارات السنة الجديدة.


وهذا أيضًا هو سبب فشل الناس في تحقيق نفس الهدف. الرغبة في تحسين نفسك حقيقية ، لكن العملية التي تقوم بها أثناء البحث عن هذه الرغبة خاطئة. ثم كيف يمكنك تحقيق نتائج تحسين الذات التي تريدها؟


النتائج الإيجابية لتحقيق أي هدف لا تُنسى. لا يرجع فشل الفرد في الإنجاز إلى عدم كفاءته ولكن لأنه ببساطة لا يعرف عملية النجاح.


احصل على ورقة عمل فعالة لتحسين الذات. اتبع ما هو مكتوب ، وتحلى بالصبر واحتفل بنجاحك في المستقبل.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة